Mom Body
Persönliche Betreuung oder Kleingruppentraining
Sanftes & sicheres Training für werdende Mamas - angepasst an jedes Trimester.
Was dich erwartet:
- Mobil & Stabil: Mobilisation, Haltung, Beckenboden
- Kraftvoll & Selbstbewusst: Ganzkörperkräftigung
- Atem & Achtsamkeit: Atemübungen für Energie & Entspannung
- Tipps für Ernährung
Für jedes Fitnesslevel geeignet!
Bridal Body
Persönliche Betreuung oder Kleingruppentraining
Sag JA zu dir selbst! - Gezieltes Training zur Hochzeitsvorbereitung mit Spaß und Motivation.
Was dich erwartet:
- Foundation & Fokus: Ganzkörper-Workout für Figur & Haltung
- Burn & Build: Fettverbrennung & Muskeldefinition
- Shape & Stretch: Entspannung & Beweglichkeit
- Tipps für Ernährung
- Bonus: Vorher-Nacher Body-Analyse